Jak si vybrat ideální běžecké boty? Footshop radí

Jestli přemýšlíte, jak si vybrat ty pravé běžecké boty, máme pro vás pár tipů, jak se v tom zorientovat. Protože běhání není jen o tom, jak rychle uběhnete kilák – je to o pohodlí, stylu a výběru správné technologie.

1. Povrch

Je rozdíl, jestli běháte po městě, nebo si dáváte lesní traily. Boty na silnici, třeba od New Balance nebo Puma, jsou designované tak, aby tlumily nárazy z tvrdého povrchu a poskytovaly vám lehkost a stabilitu. Naopak, pokud rádi utíkáte do přírody, trailové boty od adidas Terrex nebo The North Face jsou vytvořené tak, aby vám daly maximální grip a ochranu před kamením nebo kořeny. Není náhoda, že na našem webu najdete filtr, který vám s výběrem podle povrchu jednoduše pomůže.

2. Došlap

Každý máme jiný styl běhu, a proto je důležité vědět, jaký typ došlapu máte. Většina běžců spadá do jedné ze tří kategorií:

• Pronace – To znamená, že při běhu se vaše noha stáčí směrem dovnitř. Je to přirozený pohyb, který pomáhá absorbovat nárazy, ale pokud je příliš výrazný, může to vést k bolesti. 
• Neutrální došlap – Pokud máte neutrální došlap, vaše chodidlo dopadá na zem rovnoměrně, což je ideální pro většinu běžců. Tento typ došlapu zajišťuje efektivní rozložení váhy a pomáhá předcházet zraněním. Boty pro neutrální došlap nabízí skvělý balanc mezi komfortem a podporou, což z nich dělá perfektní volbu pro běh na různé vzdálenosti i povrchy. Jsou ideální pro ty, kteří hledají pohodlné, ale zároveň výkonné boty pro každodenní tréninky i delší běhy.
• Supinace – Při supinaci dopadá noha spíše na vnější hranu chodidla. To může vést k vyššímu riziku zranění, pokud nemáte správnou obuv. Boty s větším tlumením jsou pro supinátory must-have, a to třeba od On nebo Hoka. Ostatně, běžci se supinačním došlapem by měli používat neutrální boty, jelikož supinační boty se nevyrábí. 

3. Aktivita

Ne každé boty jsou stejné – některé jsou lepší pro každodenní trénink, jiné jsou designované pro závody. Pokud hledáte boty na každodenní trénink, potřebujete stabilitu a komfort. Pro závody zase oceníte lehkost a rychlost. A pak je tu kategorie tempo – něco mezi. Tempo boty jsou skvělým kompromisem mezi tréninkem a závodem. Jsou lehké, rychlé a dynamické, ale pořád dost stabilní na svižnější trénink. Navíc jsou ideální volbou, pokud běháte pro radost nebo se připravujete na svůj první závod. Určitě vyberete z kolekce adidas Adizero. 

4. Hmotnost

Hmotnost boty je důležitá především při výběru bot na závody nebo rychlostní tréninky. Lehčí boty vám pomohou zvýšit rychlost a dynamiku při běhu. Například značka On se zaměřuj na vývoj lehkých, ale zároveň výkonných bot, které vám umožní rychlejší běhy a lepší kontrolu nad každým krokem. Pokud plánujete závod nebo chcete dosáhnout osobního rekordu, lehké boty jsou pro vás to pravé.

5. Drop

Drop je rozdíl mezi výškou paty a špičky v botě. Nižší drop, obvykle v rozmezí 0–4 mm, podporuje přirozený pohyb a lepší stabilitu, zatímco vyšší drop (5 mm a více) je ideální pro běžce, kteří potřebují větší podporu a komfort, zejména při delších bězích. Značky jako Hoka nebo Brooks jsou známé tím, že poskytují boty s různými variantami dropu, takže si každý běžec může vybrat, co mu nejlépe vyhovuje.

6. Míra tlumení

Běžci, kteří preferují maximální komfort a potřebují dostatečné tlumení pro delší běhy, by měli sáhnout po modelech s vyšším tlumením. Boty od Hoka jsou v tomto směru legendární. Jejich technologie poskytuje maximální pohodlí a ochranu před nárazy, což oceníte jak při tréninku, tak při regeneraci.

Proč si vybrat běžecké boty od Footshopu?

Ve Footshopu se staráme o to, abyste vypadali skvěle a cítili se ještě lépe. Naše kolekce sportovních bot není jen o výkonu – je o kombinaci stylu, kvality a technologií, které vám pomůžou dosáhnout lepších výsledků a zároveň podtrhnou váš osobní styl. Ať už běháte na silnici, v lese nebo plánujete svůj první závod, máme pro vás to pravé.Navštivte naši sekci Footshop Sport a vyberte si ze špičkových modelů od značek jako Adidas, Saucony, Asicsnebo Mizunoa dalších. Protože běhání je víc než sport – je to způsob, jak se vyjádřit.